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협심증(Angina Pectoris) – 원인, 증상 및 치료 방법 협심증(Angina Pectoris)은 심장 근육에 혈액을 공급하는 관상동맥이 좁아지거나 막혀 일시적으로 심장에 충분한 산소가 공급되지 않아 발생하는 가슴 통증을 의미합니다.주로 가슴 중앙에서 압박감, 조이는 듯한 통증, 답답함이 느껴지며, 심한 경우 심근경색으로 진행될 수 있기 때문에 조기 치료와 예방이 매우 중요합니다.이번 글에서는 협심증의 원인, 증상, 치료 방법, 그리고 해외 연구 사례까지 상세히 알아보겠습니다.1. 협심증이란?협심증은 심장 근육(심근)이 충분한 혈액을 공급받지 못해 발생하는 가슴 통증입니다.심장의 혈액 공급이 원활하지 않으면 산소가 부족해지면서 가슴 통증이 발생하게 됩니다.대부분 관상동맥이 좁아지는 동맥경화(아테롬성 동맥경화증)가 주요 원인이며,심한 경우 심근경색(심장마비)으로 .. 2025. 3. 5.
고혈압을 낮추는 음식 TOP 10 – 자연적으로 혈압 조절하기 고혈압(Hypertension)은 전 세계적으로 가장 흔한 만성 질환 중 하나로, 조기에 관리하지 않으면 심혈관 질환, 뇌졸중, 신장 질환 등의 심각한 합병증을 유발할 수 있습니다.특히, 잘못된 식습관이 고혈압을 악화시키는 주요 원인 중 하나이므로 건강한 식단을 유지하는 것이 혈압 조절에 매우 중요합니다.이번 글에서는 혈압을 낮추는 데 도움을 주는 음식 TOP 10을 소개하고, 해외 연구 사례를 통해 과학적으로 입증된 효과를 확인해 보겠습니다.1. 바나나 – 칼륨이 풍부한 천연 혈압 조절제바나나는 칼륨(Potassium)이 풍부하여 나트륨 배출을 돕고 혈압을 낮추는 효과가 있습니다.칼륨은 신장에서 나트륨 배출을 촉진하여 혈압을 조절하는 데 중요한 역할을 합니다.✅ 섭취 방법아침 식사로 한 개 섭취요구르트.. 2025. 3. 5.
고혈압(Hypertension) – 원인, 증상 및 효과적인 관리 방법 고혈압(Hypertension)은 혈관을 흐르는 혈액의 압력이 정상보다 높은 상태가 지속되는 질환입니다.혈압이 정상 범위를 벗어나 높아지면 심장과 혈관에 과부하가 걸려 심혈관 질환, 뇌졸중, 신장 질환 등의 위험이 증가합니다.세계보건기구(WHO)와 대한고혈압학회에 따르면, 성인의 정상 혈압은 수축기 혈압(최고 혈압) 120mmHg 미만, 이완기 혈압(최저 혈압) 80mmHg 미만입니다.고혈압은 수축기 혈압이 140mmHg 이상이거나, 이완기 혈압이 90mmHg 이상일 때 진단됩니다.고혈압은 ‘침묵의 살인자’라고 불릴 정도로 뚜렷한 초기 증상이 없는 경우가 많아 조기 발견과 예방이 중요합니다.1. 고혈압의 주요 원인고혈압은 크게 원인이 명확하지 않은 본태성(일차성) 고혈압과 특정 질환으로 인해 발생하는 이.. 2025. 3. 4.
소화성 궤양(Peptic Ulcer) – 원인, 증상 및 치료법 소화성 궤양(Peptic Ulcer)은 위나 십이지장(소장의 첫 부분) 점막이 손상되어 염증과 궤양이 형성되는 질환을 말합니다.소화성 궤양은 위산과 펩신(소화 효소)에 의해 위벽이 손상되면서 발생하며, 제때 치료하지 않으면 출혈, 천공(구멍 발생), 협착(좁아짐) 등의 합병증을 유발할 수 있음이 알려져 있습니다.소화성 궤양은 크게 위궤양(Gastric Ulcer)과 십이지장궤양(Duodenal Ulcer)으로 나뉩니다.위궤양: 주로 위의 내벽에서 발생하며, 식후 통증이 흔함.십이지장궤양: 십이지장에서 발생하며, 공복 시 통증이 심해지는 경향이 있음.소화성 궤양의 주요 원인1) 헬리코박터 파일로리(Helicobacter Pylori) 감염헬리코박터 파일로리는 위 점막을 손상시키고 염증을 유발하는 주요 원인.. 2025. 3. 4.
인슐린 저항성(Insulin Resistance) – 원인과 개선 방법 인슐린 저항성(Insulin Resistance)은 우리 몸의 세포가 인슐린에 대한 반응이 둔해지는 상태를 의미합니다.인슐린은 췌장에서 분비되는 호르몬으로, 혈당을 조절하는 역할을 합니다. 하지만 세포가 인슐린의 신호를 제대로 받지 못하면 혈당이 높아지고, 이에 따라 췌장은 더 많은 인슐린을 분비하게 됩니다.이 상태가 지속되면 제2형 당뇨병, 비만, 심혈관 질환 등의 위험이 증가할 수 있습니다. 따라서 인슐린 저항성을 조기에 발견하고 적극적으로 관리하는 것이 중요합니다.인슐린 저항성의 주요 원인1) 과도한 탄수화물 섭취정제된 탄수화물(흰쌀, 흰 빵, 설탕)이 포함된 음식을 지속적으로 섭취하면 혈당이 급격히 상승하고, 이에 따라 췌장은 과도한 인슐린을 분비하면서 세포가 점점 인슐린에 둔감해집니다.2) 비만.. 2025. 3. 4.
헬리코박터 파일로리(Helicobacter Pylori) – 위 건강을 위협하는 세균 헬리코박터 파일로리(Helicobacter Pylori)는 위에 서식하는 나선형의 세균으로, 세계 인구의 약 50% 이상이 감염되어 있는 것으로 알려져 있습니다.이 균은 강한 산성 환경에서도 살아남을 수 있으며, 위염, 위궤양, 십이지장궤양, 위암 등의 질환을 유발하는 주요 원인으로 작용합니다.헬리코박터 파일로리는 대부분 소아기에 감염되며, 오염된 음식물이나 감염된 사람과의 접촉을 통해 전파됩니다.감염된 사람 대부분은 특별한 증상을 느끼지 못하지만, 장기간 방치하면 위 점막 손상, 위산 분비 이상, 위장 질환의 위험 증가 등의 문제가 발생할 수 있습니다.1. 헬리코박터 파일로리 감염의 주요 원인1) 감염된 사람과의 접촉타액, 음식을 공유하거나 공용 식기 사용을 통해 감염될 수 있음.가족 내 감염률이 높은.. 2025. 3. 4.

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